Entgiftung- bzw. Detox-Kur
Kennst Du die in Deutschland schon als normal angesehene Frühlings- oder Herbstgrippe? Leidest Du unter unreiner Haut, brüchigen Nägeln oder früh ergrauten Haaren? Oder leidest Du unter einer (oder mehreren) der sog. Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Rheuma, entzündliche Darmerkrankungen oder Krebs? – eine Toxinbelastung kann hier eine Rolle spielen.
Eine Entgiftungskur gehört zu jenen Maßnahmen, die jeder in regelmäßigen Abständen bei sich durchführen kann – und zwar vorbeugend, um die ständige Flut der eintreffenden Umweltgifte regelmäßig zu entfernen und ihnen damit das Potential zu nehmen, irgendwann einmal krank zu
machen. Eine Entgiftungskur ist in sehr vielen Situationen sinnvoll – präventiv, begleitend und erhaltend.
Bei chronischen Krankheiten etwa kann immer auch von einer Giftbelastung ausgegangen werden. Vor allem unbestimmte Symptome könnten auf eine Giftbelastung hinweisen, wie z. B. ständige Müdigkeit, Erschöpfung, häufige Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, eine erhöhte Infektanfälligkeit und Übergewicht, das sich nicht abbauen lässt. Wer bereits an einer chronischen Krankheit leidet, kann mit einer Entgiftung die Chancen auf
eine Heilung der Krankheit oder wenigstens auf eine Besserung der Beschwerden deutlich erhöhen. Eine Entgiftung ist überdies sinnvoll und aus meiner Sicht dringend notwendig, wenn ein Kinderwunsch besteht und man seinem Baby den bestmöglichen Start ins Leben bieten möchte.
Denn wenn die Mutter mit Schwermetallen, Umweltgiften, Wohngiften etc. belastet ist, leidet natürlich auch das ungeborene Kind darunter.
Hier fängt optimalerweise die Selbst-Ver-Antwortung schon vor der Schwangerschaft an und mündet in eine ganz natürliche An-Bindung und Für-Sorge für sich und das Kind.
Ziele einer Entgiftungskur sind:
- Besserung/Linderung der Symptome / Beschwerdefreiheit
- im optimalen Fall natürlich die Wiederherstellung der eigenen Gesundheit und der Harmonie zwischen Körper – Geist und Seele.
- Reduzierung der Toxinbelastung und weiterer Toxinaufnahme
- Unterstützung der körpereigenen Immunabwehr
- optimierte Entgiftungsfunktionen des Körpers
- reine Haut und strahlende Augen
- verbesserte Eigen-wahr-nehmung, besseres Körpergefühl
- gesteigerte Lust /Libido
- Selbst-ermächtigung und -verantwortung
- gesteigerte Konzentration, weniger Müdigkeit
Wie wirkt eine ganzheitliche Entgiftungskur?
Bei der ganzheitlichen Entgiftungskur werden verschiedene entgiftende Maßnahmen gleichzeitig umgesetzt. Die Ziele dieser Maßnahmen sind die folgenden (nicht immer ist für jeden gänzlich alles sinnvoll und angezeigt – dies ist durch eine ausführliche Anamnese abzuklären):
- Reduzierung der Giftbelastung: Bio-Lebensmittel, Naturkosmetik, BioReinigungsmittel und Naturmode bevorzugen
- Vermeidung der Giftaufnahme und Beschleunigung der Giftausscheidung: Hierzu gehören Maßnahmen, die eine Giftaufnahme aus dem Darm verhindern (Probiotika, Eisen, Calcium, Zink, Bentonit), Maßnahmen, die eine Gifteinlagerung im Gewebe verhindern (Magnesium und Silicium) und Maßnahmen, die zu einer Erhöhung der Giftausscheidung führen (z. B. Artischockenextrakt)
- Unterstützung, Pflege und Regeneration der Entgiftungsorgane: Die Entgiftungsorgane können natürlich umso besser entgiften, je besser sie gepflegt werden und je besser es ihnen folglich geht. Daher sollten Sie in regelmäßigen Abständen entsprechende Reinigungsprogramme durchführen (Darmreinigung, Nierenreinigung, Leberreinigung, Lymphreinigung, Entsäuerung etc.), z. B. im Frühjahr und im Herbst. Eine Darmreinigung ist dabei die wichtigste aller Reinigungskuren. Sie bindet Gifte und beschleunigt die Stuhlpassage, damit Gifte auch schnellstmöglich ausgeschieden werden können. Sie saniert die Darmflora, die aktiv an der Entgiftung beteiligt ist, und sie regeneriert die Darmschleimhäute, damit keine Gifte unbeabsichtigt die Schleimhaut passieren und in die Blutbahn gelangen können.
- Schutz der Zellen vor giftbedingten Schäden: z. B. mit Hilfe der bekannten Antioxidantien Curcumin, Sulforaphan, Resveratrol (Rotweinextrakt), Grünteeextrakt, Astaxanthin oder Quercetin.
- Verbesserung der körpereigenen Entgiftungsfähigkeit: Glutathionspiegel erhöhen mit Sulforaphan, Curcumin, Grünteeextrakt, Pterostilben (in allen dunklen Beeren) und Knoblauch; und für die verstärkte Bildung der Entgiftungsenzyme sorgen (Einnahme von Spurenelementen, die zur Bildung der Entgiftungsenzyme nötig sind, wie z. B. Zink und Selen).
Welche konkreten Maßnahmen und Kombinationen für Dich in welcher Geschwindigkeit sinnvoll und effektiv sind, finden wir vorab heraus und erstellen Deinen ganz individuellen Plan. Gerne begleite ich Dich während der gesamten Phase, bis hin zur Ernährungsumstellung.
Im Folgenden erhältst Du Informationen zu ausgewählten entgiftungsunterstützenden Maßnahmen.
Welche Möglichkeiten zur Entgiftung stehen uns zur Verfügung?
Bei einer ganzheitlichen Entgiftungskur kommen verschiedene, die körpereigene Selbstheilung unterstützende Behandlungen zur Anwendung.
Hierzu gehören:
- Heilfasten
- Darmreinigung
- Wiederherstellung einer gesunden Darmflora
- Wildkräuter + Smoothies
- Schröpfen
- Massage
- Yoga / Meditation
- Atemtherapie
- Phytotherapie
- Analyse der Ernährungsgewohnheiten und Ernährungsumstellung (inkl. Plan)
- Erkennen und Auflösen veralteter Denkmuster und Traumata
Welche Behandlungen für Dich ganz persönlich richtig und stimmig sind, finden wir vorab heraus und erstellen Deinen individuellen Plan.
Darmsanierung / Darmreinigung
Um gesund und vital zu sein und zu bleiben, ist es neben einer gesunden, nährstoffreichen Ernährung von großer Bedeutung, den Körper regelmäßig zu reinigen. Hier ist der Darm das zentrale Organ, denn, wie unsere Vorfahren Hippokrates oder Paracelsus schon wussten, liegt die Gesundheit bzw. die Krankheit im Darm. Unsere heutige Lebensweise mit viel verarbeiteter Nahrung, mit Milch- und Fleischprodukten, raffiniertem Zucker, Umweltbelastungen, Spritzmitteln, Medikamenten, Genussmitteln wie Alkohol, Zigaretten und Kaffee hinterlässt ihre Spuren in unserem Darm: An den Darmwänden lagern sich unverdaute Speiserest ab und verkrusten über die Jahre. Die empfindlichen Darmzotten verkleben und dies führt dazu, dass unser Darm die wertvollen Nährstoffe, die wir über die Nahrung zuführen, nicht absorbieren kann. So kann es sein, dass wir trotz einer gesunden und vitalstoffreichen Ernährung mangelversorgt sind.
Da wir nicht wirklich „satt“ werden, brauchen wir immer mehr Essen: Ein Grund für die vielen übergewichtigen Menschen. Eine länger bestehende Verschlackung bringt allerlei Symptome mit sich: Zum einen nisten sich gerne Pilze und Parasiten in einer gestörten Darmflora ein, welche sich vor allem von tierischem Eiweiß und Zucker ernähren und dann in uns den Heißhunger auf ebensolche Produkte auslösen. Zum anderen kann es zu Verstopfung, Durchfällen, Blähungen, Reizdarm, Kopfschmerzen, Allergien, chronischer Müdigkeit bis hin zu Depressionen kommen. Viele Hauterkrankungen sowie unklare Rückenschmerzen lassen sich auch auf einen verschlackten Darm zurückführen. Der Darm ist neben der Absorption der Nährstoffe auch der Hauptsitz unseres Immunsystems. Ist die Darmflora gestört, werden wir anfälliger für Infekte.
Ich empfehle, ein bis zweimal pro Jahr eine Darmsanierung durchzuführen, um den Darm gründlich zu reinigen und eine gesunde Darmflora aufzubauen.
Einläufe
Ein Einlauf ist das erste, was ich mache, wenn sich bei mir oder auch bei meinem Sohn ein Infekt ankündigt – mit durschlagender Wirkung! Menschen, die gerade in der Entgiftungsphase sind, empfehle ich regelmäßige Einläufe, auch Kaffee-Einläufe (zur Entgiftung der Leber).
Leberreinigung
Die Leber ist unser zentrales Entgiftungsorgan und Sitz von Emotionen wie Wut, Zorn, Demütigung und Frust. Ist die Leber durch o.g. Bedingungen überlastet, kann sie ihre Entgiftungsfunktion nicht mehr voll ausführen – wodurch der gesamte Körper belastet wird. Die Leber ummantelt die nicht ausleitbaren Giftstoffe mit Cholesterol, um sich davor zu schützen – Gallensteine entstehen sowohl in den Gallengängen innerhalb der Leber, als auch
in der Gallenblase. Durch zunehmend verstopfte Gänge innerhalb der Leber kommt nicht genügend Gallenflüssigkeit in den Darm, welche nicht nur die Aufgabe hat, Fett zu emulgieren, sondern auch, den Darmtrakt zu reinigen. Je stärker die Leber überlastet ist, desto mehr Symptome machen sich breit: Die Lymphe zirkuliert nicht richtig, man nimmt zu, Müdigkeit, Kopfschmerzen, bis hin zu Krebs sind Symptome einer verstopften Leber. Durch regelmäßige Leber- und Gallenblasenreinigungen ist es möglich, Gallensteine und Verstopfungen innerhalb der Leber zu lösen und schmerzlos auszuscheiden. Durch eine gereinigte Leber haben wir nicht nur mehr Lebensenergie zur Verfügung, wir bekommen zudem sehr klare Augen mit ganz weißen Skleren und stellen irgendwann fest, dass wir uns selten bis gar nicht mehr ärgern. Viele Klienten berichten davon, dass sie durch regelmäßige Leberreinigungen ihr ganzes Leben verändert haben, da die Urteilsfähigkeit darüber, was für uns stimmig oder unstimmig ist – in allen Lebensbereichen- zurückkommt, wenn die Leber wieder sauber ist.
Fasten
Fasten befreit Dich leicht von Deinen Abhängigkeiten. Nebenbei kannst Du Gewicht verlieren und steigerst auch noch Deine Energie und Konzentration. Und natürlich ist diese Art der Entgiftung (Detox) ebenfalls gut für Deinen Darm und Deine Leber. Sie bekommen so die Möglichkeit, sich zu regenerieren – ohne immer neue Schadstoffe verwerten zu müssen. Durch diese Regenerationszeit erneuern sich zudem die Zellen deines Körpers (siehe Autophagie) und deine Organe bekommen so die Chance, mit voller Kraft zu arbeiten, deinen Organismus zu reinigen und ihn mit Energie zu versorgen!
Mehr Informationen zum Fasten findest Du auf meiner Seite.